Сейчас прохожу детокс с Ksefit. На 8 дней много чего нельзя - молочка, сладкое, глютен.
(На рис и картошку я все же срывалась). Кроме рекомендаций по питанию, дают дыхательные практики, медитации и проч. упражнения.

Открытием месяца для меня пожалуй стали дыхательные практики. Еще до детокса подруга посоветовала поизучать пранаямы
с Игорем Будниковым. Он мне зашел). Как дыханием можно зарядиться однако!

По питанию, стараюсь приучить себя к интервальному голоданию. Хотя бы 14-15 часов держать (ужин в 7 - завтрак в 10).
Вчера пару часов до суточного не додержала.
После детокса простые продукты кажутся вкуснее: 2 сливы на десерт - роскошь, домашнее мороженное из банана, ягод и кокосового молока - праздник. Батат, брокколи, хумус с чили, безглютеновая паста +много зелени - отвал башки)).
Неделю без кофе не выдержала, только 3 дня. Он у меня как десерт воспринимается на кокосовом молоке.
Но матча с тоже рулит (это я с Японии все еще растягиваю удовольствие)