Раньше часто шла на обед за компанию, потому что время обеда. Сейчас понимаю, что есть нужно только когда реально проголодаешься. И вот время 14.30, а я все еще ни в одном глазу...
Ну да, если завтрак ок. 10, то в 12 конечно рано обедать. Так по-идее мне можно и на двухразовое перейти. Начиталась врачей и нутрициологов в инста, про то что перекусы зло, про пользу интервальных голоданий и аутофагию, но вот к голоданиям даже интервальным я как-то не готова еще. И польза фруктов это миф оказывается и вообще одни мифы вокруг))
Проблемы с кожей, волосами и суставами заставляют задуматься... Так что, читаю, разбираюсь, пью бады (которые всем можно - вит. С, Д, омега, biosil, коллаген...) (Хотя надо бы грамотную консультацию на основе анализа крови получить)