слушай, ты там аккуратнее с прорубью) я вот окуналась на протяжении 2,5 лет в бассейне в 7 градусный этот бассейник, и купатьсся начинала с 14 градусов воды в море. Но в прорубь полезла только прошлой зимой. Не заболела.
если хочешь, приучай себя постепенно снижая температуру. Но в этом деле главное - постоянство. Как мне сказала одна подруга, если уже начинаешь это делать, прекращать нельзя, тело будет подхватывать заразу

да, надо бы постепенно закаляться...