воскресенье, 22 февраля 2015
21:42

@~Mustikka
Дом — это там, где тебя любят...
Сходила на занятие 6-pack - болит все кроме мышц живота:)
***
Список ритуалов и примочек растет - тут воду не забыть зарядить музыкой,
Там витаминку с'есть и сделать дыхательные упражнения и аффирмация не забыть повторить.
Вот узнала, что горячую воду пить полезно - для очищения организма и похудения (курсово).

Можно подумать, что сплошной зож)), но я без фанатизма на самом деле.
Просто стараюсь привить некоторые полезные привычки типа питья воды.

Интересно было почитать про римскую сауну. Это когда паришься при температуре 70 градусов, затем натираешься маслом (миндальным или оливковым) и растираешь себя щеткой с натуральным ворсом.
Так мол токсины лучше выводятся. Надо будет попробовать!

URL
Комментарии
22.02.2015 в 21:47

Seleksa
Завтра - всегда новый день, в котором ещё нет ошибок (с)
Список ритуалов и примочек растет - тут воду не забыть зарядить музыкой,
Там витаминку с'есть и сделать дыхательные упражнения и аффирмация не забыть повторить.
Вот узнала, что горячую воду пить полезно - для очищения организма и похудения (курсово).
а подробнее про это все можно?)))
URL
22.02.2015 в 23:39

@~Mustikka
Дом — это там, где тебя любят...
Мне тут понравилась рассылка психолога Марты Гариной-Николаевой "Живи и молодей" - рекомендую.
Она многие вещи бесплатно выдает)
Я вот купила мастер-класс один у нее. Расскажу подробнее чуть позже когда увижу первые результаты)
И завтра тут добавлю тезисно о том, что взяла на вооружение уже.
URL
23.02.2015 в 13:32

Blak citten
Радость=это особая мудрость! Делитесь ею с ближними! И с дальними!
@~Mustikka,и я, и я-хочу взять на вооружение ВСЕ это полезное!!!!!!:)
URL
23.02.2015 в 16:33

@~Mustikka
Дом — это там, где тебя любят...
В общем, девочки, из того что я сейчас делаю для красоты/здоровья/молодости:
-Утром выпиваю стакан-два структурированной воды. Для структурирования можно дать водичке послушать классическую музыку или вот эту тибетскую мантру омоложения: www.youtube.com/watch?v=1eTCDZClEGw
Ей же полезно и умываться (можно воду заморозить и протирать кубиками льда потом) (дать лицу высохнуть с этой водой - полежав как с маской, еще лучше под одеяло с головой забраться, т.к. в условиях недостатка кислорода фибробласты быстрей вырабатываться будут)

(-5 дней в месяц для очищения - можно пить по 4 таблетки активированного угля (пр. 2 вечером и 2 утром)
- а раз в пол года проводить курс очищения гоячей водой (пить мелкими глотками стакан утром, стакан 2 часа после обеда и за час перед сном. Говорят хорошо чистит организм тоже и можно скинуть 4-5 кг.)

-потом делаю тибетскую гормональную гимнастику (она больше как массаж, причем наполовину бесконтактный) - делается легко и быстро и я к ней пристрастилась прямо как-то. www.youtube.com/watch?v=gdYyBY2OVWw + стойка на лопатках в конце (и полежать столько же сколько в стойке была, чтобы энергия распределилась)

Дальше, пока на автобус иду - дышу попеременно закрывая одну ноздрю - 9 раз. (вдох правой, выдох левой, вдох левой, выдох правой и т.д.)

А в автобусе аффирмации повторяю (игрушки с телефона удалила и интернета на нем у меня нет). Базовая мантра -"Прямо сейчас мне становится во всех отношениях все лучше"
Ее рекомендовали писать в течение 20 дней по 100 раз, но это еще то геройство! Думаю проговаривание про себя тоже пойдет.

+постоять прижавшись спиной к стене пару минут
+японский массаж лица иногда делаю с молочком для умывания или маслом www.youtube.com/watch?v=6OmEXzDUXmw

Из пищевых добавок/витаминов - лучше всего цветочной пыльцы утром натощак по ложечке рассасывать. Еще муку из льняного семени хорошо в кефир, каши, йогурты добавлять - тоже способствует похудению и очищению.
URL