От фитнес тренера узнала рецепт восстановления суставов:
ешьте чаще желе на сиропе/экстракте черники или шиповника
+принимайте витамин Р (аскорутин)
-куркукумин (противовоспалительное)
-витамин С
ну и железо, В6 и медь чтобы были в рационе.