Теперь когда остаюсь одна, стараюсь не забыть помедитировать. Попробовала в темноте с берушами) +то как меня подруга учила. Трудно все-таки не думать ни о чем. Но через какое-то время получается погрузиться в тишину на пару минут. Эх если бы меня моя спина не отвлекала еще...