На вдохе:
Господи Иисусе Христе Сыне Божий - мысленно распахиваем душу
На выдохе: Благослови мое отношение к данному событию (вспоминаем то что вызывает негативные мысли), мудростью, любовью, радостю жизни и процветанием.